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ag亚游怎样,男性想要预防前列腺癌,改掉这些坏习惯,或许比吃药还管用

更新时间:2020-01-11 17:49:25

ag亚游怎样,男性想要预防前列腺癌,改掉这些坏习惯,或许比吃药还管用

ag亚游怎样,英国牛津大学曾经主导了一项新研究,研究人员调查了来自8个国家的15万名参与者,其中7024名患有前列腺癌。

结果发现,与正常的腰围相比,腰围每增加10厘米,前列腺癌风险将增加18%;身高每增加10厘米,死于前列腺癌的风险增加了17%。

这一下子,让那些又高又壮的男性朋友们开始害怕,那我是不是躲不掉前列腺癌了?别慌,研究人员说了,虽然身高不能改变,但是我们可以“筑起城墙”预防癌症,保护自己。所以他们建议又高又壮的男性一定要定期体检,规律三餐,早睡早起,戒烟限酒。

前列腺癌是男性生殖系统最常见的恶性肿瘤。近些年来,由于饮食习惯的改变和不良生活方式的影响,我国前列腺癌的发病率也持续走高,比如以下四个不良习惯,就是前列腺癌的元凶。

男性很大程度上是“坐”在前列腺上的,很多上班族在工位上一坐就是一整天,可能只有在吃午饭的时候才会起身,而且下班后也没有时间去运动,久坐不动就会加重前列腺的负担,血液流通容易受阻,前列腺就会充血、肿胀甚至发炎,长期以往,患癌风险也大大增加。

人是有欲望的,小艾不倡导禁欲,但是要提醒男性朋友不要纵欲过度。很多“单身狗”依靠自己的双手来解决问题,但是如果过于频繁,很容易导致前列腺充血,并且如果没有做好清洁卫生工作,细菌在局部停留时间过长,发生炎症可能性也会增加。小艾建议,“单身狗”们一周不要超过5次用手解决问题。

刚刚成婚的男性朋友也不要以为自己很安全,“单身狗们”用手频繁会增加前列腺疾病风险,同样,性生活过度也是常见诱因。而操办婚礼时过度劳累,婚宴上喝酒不节制,或是度蜜月时,行事环境卫生条件差等也是诱发前列腺疾病的潜在因素。

冬天天气越来越冷,晚上钻进被窝后最怕遇到一种情况——尿意来袭。“怎么办?!好想去尿尿,可是太冷了,还是忍一忍吧!”小艾提醒,你可别“忍过头”了。憋尿容易导致尿液逆行进入前列腺,而尿液中存在大量细菌,细菌进入前列腺后,导致前列腺内的炎性分泌物更多,就会加重炎症的发生。而前列腺炎,也是前列腺癌的主要诱因。

这里特别提醒跑长途的老司机,由于高速路上不能停车,服务站又相距较远,老司机们会经常憋尿,长期以往,各种生殖系统疾病也就随之而来。针对这种情况,老司机们可以在上车前减少饮水次数,常备尿袋、成人尿不湿等,大老爷们不要害羞,而且你不说也没人知道啊。

前列腺癌越来越高发,男性朋友在日常一定要注意发现自己的身体异常,及时就诊,才不会把小毛病拖成大问题。

当前列腺有癌变时,癌细胞会影响前列腺以及周围的组织和细胞,导致前列腺出现明显增大的现象,从而使尿道受到压迫,患者会有排尿不畅、排尿困难、排尿无力、血尿等情况,而由于这些症状容易与前列腺增生混淆,所以不建议大家自己乱猜测,而是及早到医院辨别诊断。

预防前列腺癌,要从养成良好生活习惯开始,合理饮食,避免辛辣刺激的食物,冬天到了,打火锅的底汤要太辣哦,也不要控制不住吃宵夜。

戒烟限酒,酒对前列腺的刺激较强,容易引起前列腺血管扩张,使其充血、水肿,长期饮酒,会降低前列腺的抵抗力,藏于前列腺的寄居菌群便会大量繁殖,诱发急慢性前列腺炎症,长期的慢性炎症刺激会增加癌变的风险。

勤锻炼,久坐人群尽量抽出时间运动,或是定几个小闹钟,分间隙提醒自己站起来活动筋骨,给前列腺减减压。

适度性生活,性生活过度和长期禁欲都对前列腺不利,因此男人应学会规律的性生活,定期排放前列腺液。

如开头研究所说,腰围增加10cm,前列腺癌风险增加18%,对男性来说,过多的脂肪囤积会改变体内激素环境,对睾酮含量造成影响,而前列腺癌和睾酮过多有关。所以男性朋友一定要严格控制自己的体重,避免肥胖、超重。一些有着不良生活习惯的男性也要注意改正自己的坏毛病,降低患癌风险。#清风计划##癌症离你有多远#

参考资料:

1.《又高又壮的男人易患前列腺癌》.生命时报.2017-07-24.

2、张洪军.天冷男人要注重养护前列腺[j].家庭医学(下),2016,(1):43-43.

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